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糖尿病可以吃鸡蛋吗-严浩

发布:2018-10-23来源:千亿国际娱乐平台 编辑:千亿国际娱乐平台官网
资料说:胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。他们已经失去了恐惧。譬如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5须从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要,胆固醇的吸收率只有30%,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降。30年后,那些叙利亚儿童的孩子们已经忘记了。因此建议每天摄入50mg至300mg为佳。你把它们轰炸在自己的家中,然后你们将它们分开,这样他们的孩子和孩子们的孩子们就永远不会忘记,甚至不再梦想再次挑战你。50mg至300mg胆固醇具体是甚么东西?你尽一切力量保持力量,你不要只是打败你的敌人。ThomasBehrenbeck,M.D.,Ph.D.是美国医生、医学博士,他这样说:如果你身体健康,建议一天吃进去的胆固醇少过300mg。哈马规则根本就没有规则。如果你有血管病、糖尿病,血液中有高的坏胆固醇(LDL)水平,你一天千亿国际娱乐千亿国际娱乐|官方授权吃进去的胆固醇应该少过200mg。我从未见过那种规模的暴行,在我后来写的一本书中,我给它起了一个名字:“哈马规则”。一只大鸡蛋含有186mg的胆固醇,存在于蛋黄中,如果一天吃一个鸡蛋,便要紧记要少吃其他含胆固醇的食物。国际特赦组织估计,那里有多达2万人遇难。一天中要少肉多菜,不要吃含高脂肪的奶製品。如果你踢了地面,你会想出一堆衣服,一本破烂的书,一双鞋子。可以多吃蛋白,蛋白中没有任何胆固醇。观点是个人的(结论必须观看按照传统的说法,一天容许吃进去的胆固醇相当只有一个半鸡蛋,而且吃了鸡千亿国际娱乐千亿国际娱乐|官方授权蛋后还不可以吃肉。作者感谢NibeditaSaha的研究。好消息是,糖尿病人也可以每天吃一个鸡蛋。RajivKumar是秘书长,FICCI,SoumyaKantiGhosh是FICCI经济研究部主任。